I CIBI PREFERITI DELLA NOSTRA PELLE!

La nostra energia, il nostro benessere e la nostra bellezza esteriore sono determinati da ciò che consumiamo. Infatti, gli alimenti che mangiamo quotidianamente svolgono un ruolo cruciale per la luminosità, la purezza e l'idratazione della nostra pelle. Adottare l'approccio di bellezza "In & Out" significa combinare ciò che mangiamo con una cura della pelle personalizzata in base alle nostre esigenze. È quindi essenziale nutrire la pelle dall'interno affinché questo si rifletta anche all'esterno, adottando una dieta equilibrata e includendo determinati alimenti.

1. Agrumi per un'idratazione ottimale:

Gli agrumi, come arance, limoni e pompelmi, sono ricchi di vitamina C e antiossidanti. Questi nutrienti aiutano a mantenere l'idratazione della pelle favorendo la produzione di collagene, una proteina che ne mantiene la struttura. Inoltre, gli agrumi sono anche un'ottima fonte di acqua, contribuendo all'idratazione generale del corpo.

2. Avocado per una pelle nutrita:

Gli avocado sono famosi per i loro benefici per la pelle. Sono ricchi di acidi grassi monoinsaturi che aiutano a nutrire la pelle e a mantenerla elastica e idratata. Inoltre, contengono vitamine E e C, potenti antiossidanti che proteggono la pelle dai danni causati dai radicali liberi. Puoi godere dei benefici degli avocado aggiungendoli alle insalate, spalmandoli sul pane integrale o persino preparando un delizioso guacamole fatto in casa.

3. Bacche per una pelle radiosa:

I frutti di bosco, come fragole, mirtilli, bacche di goji, mirtilli rossi e lamponi, sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e fibre. Gli antiossidanti presenti nei frutti di bosco aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi, mentre la vitamina C favorisce la produzione di collagene per mantenerla soda ed elastica. I frutti di bosco sono anche ipocalorici, il che li rende un'ottima opzione per uno spuntino sano per una pelle luminosa.

4. Verdure a foglia per una pelle sana:

Le verdure a foglia verde come spinaci, cavolo riccio e rucola sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti essenziali per una pelle sana. Contengono anche una buona quantità di acqua, che aiuta a idratare la pelle dall'interno. Le verdure a foglia verde sono anche ricche di vitamina K, che aiuta a ridurre occhiaie e rossori, donando alla pelle un aspetto più fresco e radioso.

5. Frutta secca e semi per una pelle radiosa:

Frutta secca e semi, come mandorle, noci del Brasile, semi di lino e semi di chia, sono ricchi di acidi grassi omega-3 e vitamina E. Questi nutrienti aiutano a mantenere l'elasticità della pelle, a ridurre l'infiammazione e a renderla radiosa. Puoi aggiungerli ai frullati, cospargerli sulle insalate o gustarli da soli come spuntino.

Tuttavia, la nostra dieta attuale non sempre soddisfa i nostri bisogni nutrizionali. Ecco perché la nutricosmesi gioca un ruolo importante, poiché gli integratori alimentari possono migliorare e potenziare l'efficacia della cura della pelle, colmando carenze che non possono essere soddisfatte solo con la dieta o i prodotti cosmetici. Inoltre, consentono il rilascio graduale di sostanze attive come vitamine e minerali in tutto l'organismo.

Ecco gli integratori alimentari Lashilé Beauty sotto forma di caramelle gommose e shot, appositamente studiati per favorire una pelle bella:

• Iniezioni di acido ialuronico Antirughe ed elasticità della pelle
• Collagen Shots 5000 mg: azione anti-invecchiamento
• Good Clean: anti-imperfezioni
• Good Skin: anti-età e idratazione
• Good Skin Night: Pelle rivitalizzata durante la notte
• Good Detox: riequilibra e disintossica la pelle
• Acido Ialuronico: idrata la pelle
• Zinco: regola la produzione di sebo e l'acne

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