RAFFORZA IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO PER ESSERE IN FORMA OTTIMALE!
Il calo delle temperature indebolisce il nostro sistema immunitario, lo avete notato? In caso di cambi di stagione, stanchezza o periodi di stress, il nostro sistema immunitario si indebolisce... È quindi molto importante rafforzarlo e potenziarlo.
BUONE NOTIZIE, IL PRIMO PASSO AVVIENE NEL PIATTO!
Ecco gli alimenti da privilegiare per rafforzare le difese immunitarie: frutti di mare, spezie, tè verde, carote, olio d'oliva, yogurt, pesce (in particolare aringhe e ostriche), tuorli d'uovo, miele e agrumi.
Arance, limoni, pompelmi e melograni sono una preziosa fonte di vitamine A, B e C, essenziali per supportare il sistema immunitario, e di antiossidanti. Contribuiscono a migliorare il potere antimicrobico dei globuli bianchi e contribuiscono alla distruzione cellulare e all'eliminazione dei globuli bianchi esausti.
SECONDO CONSIGLIO: ASCOLTA IL TUO CORPO E PRENDITI CURA DI ESSO
Per cominciare, un'attività fisica regolare ti aiuterà a proteggerti dalle infezioni, soprattutto quelle respiratorie. Cerca di dormire a sufficienza, almeno 7 ore a notte, per evitare di indebolire il tuo sistema immunitario e ridurre la conta dei globuli bianchi.
Un ultimo consiglio per dare una spinta in più al tuo corpo: fai scorta di vitamine con la nostra formula Good Immunity . A base di Echinacea, Acerola, Zinco e Vitamina C, aiuta a ridurre la stanchezza invernale e supporta il sistema immunitario grazie alle vitamine B9, B12, C e D 💪
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