NOS CONSEILS POUR FAIRE POUSSER VOS CHEVEUX PLUS RAPIDEMENT

Votre rêve : une longue chevelure qui virevolte au vent. La réalité : une tignasse qui atteint tout juste vos épaules… pour l'instant. Car grâce à nos astuces et nos gummies pour faire pousser les cheveux, vous allez enfin pouvoir atteindre vos hairgoals ! Il faudra néanmoins vous munir d'un peu de patience car rappelons que les solutions miracle n'existent pas. Un cheveu en bonne santé pousse généralement d'environ 0,3 millimètres par jour, soit une douzaine de centimètres par an. Passer d'une coupe courte aux longueurs de Raiponce en un claquement de doigts est tout simplement impossible.

Comment poussent les cheveux ?

Pour mener à bien votre mission “chevelure canon”, il nous semble important que vous compreniez comment fonctionne la pousse des cheveux. Le cycle de vie du cheveu se compose de 4 grandes étapes :

●      La première phase “anagène” correspond à la phase de croissance et dure de 5 à 7 ans en moyenne.

●      La deuxième phase “catagène” s'étend quant à elle sur 2 à 3 semaines. C'est une période pendant laquelle le développement du cheveu ralentit jusqu'à cesser complètement.

●      La troisième phase “télogène” dure environ 3 mois : c'est une phase de repos avant la chute naturelle du cheveu.

●      La dernière phase, dite “exogène”, correspond au moment précis où le cheveu tombe et laisse la place à un nouveau cycle qui recommence en phase anagène… Et ainsi de suite.

Ce phénomène physiologique est génétiquement programmé et peut varier en fonction de chaque personne. Il est donc difficile de le modifier et de le faire passer en vitesse ultra-accélérée. Néanmoins, il est possible de le rendre plus efficace. Comment ? En optimisant les apports en nutriments nécessaires à la pousse du cheveu. Bien nourris, les follicules pileux produisent plus de cheveux et de meilleure qualité. Moins secs et moins fourchus, les cheveux cassent moins et peuvent déployer leur belle longueur en toute sérénité.

Pousse ou repousse : de quoi parle-t-on vraiment ?

Avant d'aller plus loin, un point important : la pousse des cheveux et la repousse des cheveux ne désignent pas tout à fait la même chose. La pousse correspond au rythme naturel de cheveux déjà présents sur votre tête. La repousse, elle, concerne davantage les situations de chute de cheveux, de raréfaction ou d'alopécie (comme la pelade ou la chute androgénétique), qui relèvent parfois d'une prise en charge spécifique.

Autrement dit : si votre objectif est de gagner en longueur, les conseils de cet article sont faits pour vous. Si en revanche vous constatez une chute inhabituelle, diffuse ou durable, il est important d'orienter aussi votre routine vers l'antichute, voire de demander un avis professionnel. Le minoxidil, par exemple, est un sujet à part, davantage associé à des problématiques de repousse ou d'alopécie qu'à l'optimisation de la pousse naturelle traitée ici.

Les meilleurs nutriments pour faire pousser les cheveux

La question qui se pose maintenant est donc la suivante : quels sont les nutriments à privilégier pour stimuler la bonne croissance de vos cheveux ? La vitamine B8 (ou biotine) est la grande alliée de votre chevelure car elle contribue au maintien de cheveux normaux. Mais ce n'est pas la seule surdouée de la famille ! La vitamine B6 est aussi intéressante puisqu'elle contribue à la synthèse normale de la cystéine, un acide aminé indispensable à la synthèse de la kératine qui constitue la matière du cheveu. Sans oublier les vitamines B5, B9 (acide folique) et B12, elles aussi dotées de propriétés essentielles pour afficher une chevelure en parfaite santé. D'autres vitamines participent à la beauté capillaire : c'est le cas des vitamines A, C, D et E. Du côté des minéraux essentiels, impossible de zapper le zinc qui contribue au maintien de cheveux normaux.

Les acides aminés soufrés, comme la cystéine ou la L-cystine, sont eux aussi très présents dans l'univers de la croissance capillaire pour leur lien direct avec la structure du cheveu. Et du côté des plantes et actifs tendance, on retrouve notamment la caféine, la propolis, le ginseng, la maca, l'ashwagandha, la spiruline ou encore le shikakaï, souvent intégrés dans des routines dédiées à la beauté des cheveux.

“Merci pour la liste, mais où est-ce que je vais bien pouvoir trouver tout ça ?!” Si c'est ce que vous vous demandez, no stress, une partie de ces nutriments essentiels se retrouve dans nos gummies Good Hair, à la formule vegan, garantie sans colorants artificiels et fabriquée en France. À l'intérieur : que des bonnes choses pour booster la pousse de vos cheveux et les rendre toujours plus beaux. Deux gummies par jour, sur une durée de 3 à 6 mois, c'est le nouveau réflexe à prendre pour améliorer significativement la qualité de vos cheveux et atteindre vos objectifs capillaires. Un nouveau geste que vous allez forcément adorer grâce au délicieux goût “Tutti Frutti” de nos gummies !

Si vous êtes sujette à la chute de cheveux lors des changements de saison, découvrez également nos gummies contre la chute de cheveux saisonnière. Notre gamme complète comprend aussi le pack Hair Women anti-chute et Hair, ainsi que des compléments alimentaires dédiés pour homme.

L'alimentation pour stimuler la pousse

Nos gummies Good Hair condensent tout ce qu'il faut pour afficher de beaux cheveux, des racines jusqu'aux pointes. Mais nous ne le rappellerons jamais assez : les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée et variée. Alors si vous souhaitez obtenir des résultats rapides, il faut aussi penser à privilégier certains aliments au quotidien.

Sur votre prochaine liste de courses, pensez notamment aux œufs riches en vitamines B. Les poissons gras comme le maquereau, le saumon ou la sardine sont aussi bénéfiques car riches en oméga-3. Au même titre que l'avocat et les noix, des sources de bon gras à envisager en cas d'alimentation végétarienne. Autre aliment utile pour stimuler la pousse des cheveux : les lentilles riches en fer, à parfumer de persil gorgé de vitamine C pour une meilleure absorption du fer. Une bonne hydratation reste par ailleurs simple mais essentielle pour l'équilibre global de votre chevelure.

5 conseils pour faire pousser les cheveux plus vite

Après l'alimentation, intéressons-nous aux bons gestes à adopter dans la salle de bain.

Prenez soin de votre cuir chevelu

Il est si bien caché sous les cheveux que nous avons tendance à l'oublier. Pourtant, le cuir chevelu est littéralement la base d'une belle chevelure. C'est à son niveau que s'enclenchent tous les mécanismes à l'origine de la croissance des cheveux et de leur apport en nutriments. Pour un cuir chevelu sain, misez sur un shampooing doux qui répond à ses besoins (normal, gras, sec, sensible…).

Côté gommage, la fréquence idéale dépend de votre type de cuir chevelu :

●      Cuir chevelu gras : tous les 7 à 10 jours.

●      Cuir chevelu normal : environ 2 à 4 fois par mois.

●      Cuir chevelu sec ou sensible : plus occasionnellement, avec beaucoup de douceur.

Inutile d'en faire trop : un cuir chevelu agressé n'est jamais un bon allié de la pousse. Mieux vaut la régularité que l'excès. Et pour clore votre routine capillaire, terminez votre rinçage à l'eau froide (ou bien tiède) : ce geste simple aide à resserrer les écailles de la fibre et à laisser les longueurs plus lisses.

Réservez la chaleur aux grandes occasions

Les fers à lisser et autres sèche-cheveux assèchent la fibre capillaire. Et des cheveux secs, ce sont des cheveux usés qui se cassent ou fourchent facilement : pas exactement le scénario idéal quand on cherche à afficher des longueurs de rêve… C'est pourquoi les appareils chauffants doivent être utilisés avec parcimonie, et toujours avec des soins thermo-protecteurs. Avant et après leur utilisation, n'hésitez pas à appliquer des masques hydratants ou, si la nature de vos cheveux le permet, à effectuer des bains d'huiles végétales à base notamment d'huile de ricin nourrissante.

Protégez votre chevelure du soleil

Comme votre peau, vos cheveux ont besoin d'être protégés du soleil. En été, les expositions prolongées déshydratent la fibre capillaire et soulèvent les écailles du cheveu, faisant ainsi apparaître fourches et frisottis. Pour éviter l'effet “botte de foin” qui conduit souvent à la casse, portez dès que possible un joli chapeau couvrant. Le reste du temps, équipez-vous d'un spray cheveux anti-UV et pschiittez dès que nécessaire.

Brossez en douceur

Oubliez les brossages trop vigoureux qui emportent avec eux la moitié de la chevelure ! Si vous le pouvez, investissez dans une brosse avec des poils en fibre végétale, aussi efficace qu'une brosse en poil de sanglier… mais 100% végane. Ces brosses sont plus douces que les brosses en plastique ou en métal qui accrochent et cassent facilement les longueurs : un vrai désastre pour les cheveux, surtout si ceux-ci sont fins et/ou fragiles.

Misez sur des coiffures protectrices

Aparté spécial pour les cheveux crépus et frisés qui sont très secs par nature et peuvent donc avoir tendance à casser plus facilement. Pour gagner des centimètres, il est conseillé d'adopter des coiffures protectrices, c'est-à-dire des coiffures qui permettront de préserver au maximum l'hydratation des cheveux et de limiter les dégâts au niveau des longueurs et des pointes. Box braids, chignon, nattes collées… Bonne nouvelle : les options sont multiples pour être stylée tout en prenant soin de ses cheveux !

La nuit aussi, vos cheveux subissent des frottements. Dormir sur une taie d'oreiller en soie ou avec un foulard doux peut aider à limiter la casse et les nœuds, surtout sur les cheveux longs, texturés ou sensibilisés. Un détail qui peut vraiment faire la différence sur le long terme.

Les erreurs à éviter

Pour ne pas freiner vos efforts, voici les pièges les plus courants :

●      Abuser de la chaleur sans protection thermique.

●      Multiplier les colorations ou techniques agressives sur cheveux déjà sensibilisés.

●      Brosser trop fort, surtout sur cheveux mouillés.

●      Porter des coiffures trop serrées au quotidien.

●      Négliger le cuir chevelu ou utiliser des soins mal adaptés.

●      Faire des gommages trop fréquents sur un cuir chevelu sensible.

●      Oublier de protéger les longueurs du soleil, des frottements et de la casse.

Pousse des cheveux chez l'homme

Chez l'homme aussi, la pousse des cheveux peut être influencée par l'hygiène de vie, l'alimentation, le stress et certains facteurs hormonaux. En présence d'une chute androgénétique, la logique n'est pas exactement la même que pour une simple recherche de longueur : il faut alors distinguer pousse, chute et repousse des cheveux. Pour une routine dédiée, découvrez Good Hair Men, pensé pour s'intégrer facilement au quotidien.

Idées reçues sur la pousse des cheveux : vrai ou faux ?

Couper les pointes fait pousser les cheveux plus vite ?

Faux. Couper n'accélère pas la pousse au niveau du cuir chevelu. En revanche, couper régulièrement les pointes abîmées aide à limiter la casse et à conserver une belle longueur visuelle. En pratique, une légère coupe tous les 2 à 4 mois peut aider selon l'état de vos cheveux.

Espacer les shampoings fait pousser les cheveux plus vite ?

Pas forcément. L'important est surtout d'avoir une fréquence adaptée à votre cuir chevelu et des produits doux.

Les masques font pousser les cheveux ?

Pas directement au niveau du bulbe capillaire. En revanche, ils aident à nourrir la fibre et donc à garder les longueurs en meilleur état.

Un seul produit suffit pour transformer sa chevelure ?

Faux. La pousse des cheveux se travaille avec une approche globale : alimentation, routine, régularité, protection des longueurs et, si besoin, cure ciblée.